C’est avec une grande joie qu’InaYoga et son cuistot préféré reviennent pour la quatrième année vous proposer une retraite sous le signe du soleil. Dans ce cadre magnifique que nous offre le Moulin de Tessé, nous profiterons de ces Read more
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Vous avez aussi la possibilité de prendre un cours individuel. Pour cela, merci de me contacter par mail ou téléphone.
Les cours de yoga adulte au studio sont Read more
Le yoga que je propose ne se cantonne pas à une pratique sur un tapis. Il se vit à travers l’approche et la conscience que l’on donne à son mouvement.
Dans ce cours, nous travaillons des mouvements doux Read more
Les cours sont accessibles à tous et ne nécessitent pas de pratique physique ou sportive antérieure. Chaque posture est adaptée selon votre niveau et votre souplesse. Être à l’écoute de son corps et de sa respiration est primordial Read more
Yoga accompagnement, c’est un cours qui s’adapte à vos besoins. Suite de blessures ou opération, la reprise du mouvement est essentielle pour se réapproprier le corps et reprendre confiance. Lors de ce cours, je vous Read more
Pour moi, le mouvement est la source de la connexion à soi, de la compréhension de soi et des schémas dans lesquels nous nous sommes confortablement ou inconfortablement installés. Le mouvement permet d’ouvrir le livre de nos histoires, de nos émotions de mieux les décrypter et souvent de pouvoir réécrire de nouvelles pages nous permettant d’entrer dans une évolution constante soulageant les tensions dans lesquels nous nous sommes installées et d’aller vers un mieux être. Passer par le corps et la première entrée que nous avons pour accéder à notre esprit, notre mental et nos émotions. Un chemin qui ouvre de multiples possibilités et dont le point d’encrage est l’écoute et la bienveillance…toujours.
QU’EST CE QUE LE HATHA YOGA ?
Le Hatha Yoga est une méditation en mouvement. L’introduction d’asanas (ou postures) rythmées par la respiration, permet de se connecter à soi. Plus qu’une pratique gymnastique ou une simple relaxation, la pratique du Yoga amène progressivement à développer nos sensations, notre écoute intérieure et notre sensibilité.
Le Yoga est pour moi un travail d’écoute; prendre le temps d’écouter, d’écouter le mouvement, d’écouter l’instant, d’écouter le souffle, d’écouter le silence…de s’y perdre en lui pour enfin se retrouver.
Sur le plan physique nous allons peu à peu réhabiter notre corps, développer force et souplesse.
Sur le plan mental nous allons peu à peu relâcher les tensions, nous libérer et mieux maitriser la gestion de nos émotions.
Quelque soit le chemin emprunté, le yoga apportera des outils à votre développement personnel.
VOTRE PROGRAMME D’ÉTÉ AVEC INA YOGA
Bonjour mes chers Yogis,
Après cette longue pose méditative et introspective durant laquelle j’ai pû vous retrouver virtuellement et où vous avez pû suivre mes quelques cours postés sur ma chaine youtube Read more
Les séances de yoga prénatal et postnatal ont été des moments précieux pour mieux vivre ma grossesse et les premiers mois après l’accouchement. Elles m’ont aidé à me sentir moins tendue, plus dynamique… Cristina est à l’écoute et Read more
