COURS DE YOGA EN ENTREPRISE

Cours de yoga en entreprise en Seine et marne, Seine saint denis, Val de marne, Paris

 

OFFREZ À VOS SALARIÉS UN MOMENT DE DÉTENTE POUR UN MIEUX ETRE AU TRAVAIL.

 

 

Qu’est-ce que le yoga en entreprise ?

Les cours de Yoga en entreprise sont de plus en plus populaires car ils apportent de nombreux bénéfices tant sur le plan physique que sur le plan mental. 

Les bienfaits générés par le Yoga en entreprise sont à la fois stimulants et source de détente :

• Le Yoga renforce le corps, améliore la tonicité et la souplesse et après quelques séances, on ressent un bienfait au niveau du dos et des articulations. De manière générale le Yoga est un excellent outil pour endiguer et prévenir les troubles musculo squelettiques.
• Le Yoga améliore la respiration et le souffle et est ainsi parfaitement complémentaire d’activités sportives telles que la course à pied ou autres sports cardio.
• Le Yoga aide à réduire le stress et à vivre plus sereinement.
• Le Yoga donne confiance en soi.
• Le Yoga aide à être plus présent (à l’écoute et disponible) à soi-même et aux autres. Plus largement, dans le cadre de relations de travail au sein d’équipes, les cours de yoga peuvent être fédérateurs et générateurs de lien social.
• Le Yoga améliore la concentration.
• Le Yoga améliore le sommeil.
• Le Yoga permet d’accéder à une détente profonde et à mieux gérer nos émotions.
• Le Yoga est également un formidable outil car en permettant à l’esprit de faire le vide quelques instants, on lui offre la capacité d’être plus vif et créatif.

Pourquoi le yoga en entreprise?

La société étant en constante évolution, il nous faut toujours nous adapter. Cela engendre des défis chez les individus qui peuvent être mal vécus ou être des facteurs déclenchant de stress, de risques de surmenage et difficulté à communiquer.

À l’origine d’un important turn-over, de beaucoup d’absentéisme et d’une perte de productivité, le stress représente un coût croissant chaque année : 10 à 20 % du budget de la branche accidents du travail, maladies professionnelles de la sécurité sociale, soit 830 à 1 656 millions d’euros par an (étude INRS). 20% des salariés européens affirment que leur santé est affectée par des problèmes de stress au travail.

En entreprise, 1 travailleur sur 4 souffre de stress et les études indiquent qu’il est à l’origine de 50 à 60% de l’absentéisme.

Le stress coûte cher aux entreprises en termes de souffrance humaine et de réduction des performances économiques.

Proposer des cours de yoga en entreprise, c’est donner de l’importance au bien-être de vos salariés. Cela contribue à donner à votre structure l’image d’une entreprise « humaine », ce qui peut vous permettre de fidéliser vos collaborateurs et de vous démarquer en phase de recrutement.

Les salariés qui profiteront au sein de votre structure d’un véritable moment de détente, seront à la fois fiers et reconnaissants de leur entreprise et également plus concentrés les heures qui suivront la séance. Ces éléments convergent au profit de la performance de votre entreprise et de la cohésion de vos équipes.

Les cours de Yoga procurent un moment de bien-être et de convivialité en entreprise. C’est une parenthèse dans la journée qui permet de se détendre, prendre du recul, mieux gérer le stress et de repartir concentré et régénéré pour le reste de la journée.

Les cours de Yoga en entreprise ont pour objectifs d’intégrer les bienfaits du Yoga au sein du lieu de travail. Ils permettent à une équipe de vivre ensemble un moment unique autour d’une pratique corporelle relaxante.

Les cours de Yoga en entreprise peuvent se dérouler à tout moment de la journée, notamment pendant la pause déjeuner ou en fin de journée. Le cours peut durer 1h ou 1h30, à définir avec les organisateurs.

Les cours de yoga en entreprise peuvent être modulés selon les souhaits de la Direction (charge de travail, gestion des priorités, etc) et des salariés (mal de dos, envie d’une séance de relaxation ou au contraire d’une séance dynamique). Je m’adapte au groupe, à ses besoins et désirs tout en proposant une séances équilibrée et efficace.

Je propose par ailleurs des interventions ponctuelles lors des séminaires et autres occasions de se réunir, propres à l’entreprise.

Pour tout renseignement ou devis, vous pouvez me contacter en suivant le lien.