QUI SUIS-JE ?

Cristina C.

Fondatrice d’Ina Yoga, je souhaite à travers mes cours vous transmettre humblement mon savoir dans l’écoute et la bienveillance. Vous apporter confiance et vous accompagner dans votre chemin vers le bien-être.

MON PARCOURS

Je suis formée au Hatha Yoga (900h) auprès d’Yvon Lebbihi et de la Fédération des Yogas Traditionnels. Et puisque le yoga est un chemin de vie, un apprentissage permanent, je me considère comme chercheuse permanente, à la quête d’une évolution permanente. 

Je suis régulièrement l’enseignement d’Yvon Lebbihi fondateur et responsable du centre Yoga Amrita reconnu par l’UEY (Union Europpéenne de Yoga) depuis vingt ans et responsable du centre d’enseignement et de formation des yogas traditionnels d’ile de France (membre de la Fédération des Yogas Traditionnels) depuis quinze ans. Il a, entre autres, suivi les enseignements de BKS Iyengar, de Sri Patabhi Joys et ne cesse de s’enrichir pour transmettre à ses élèves les merveilleuses connaissances qu’il accumule depuis ses 40 années de pratique.

Certifiée professeure de yoga enfants de l’école Yoga Natha, j’ai été formée aux techniques de yoga pour les enfants développées par Micheline Flak, professeure de yoga, spécialiste de l’enseignement du yoga chez les enfants et fondatrice de la RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation, agréée par arrêté du ministre de l’éducation nationale, en date du 4 juillet 2013).

Je suis aussi certifiée professeure de yoga Pré et Postnatal par L’institut Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga spécialisée dans le travail pré et post natal. Sa méthode est reconnue tant dans l’univers du yoga que dans celui de la médecine traditionnelle. 

Encore aujourd’hui ma curiosité me mène vers de nouvelles formations comme AnatomYoga® de Blandine Calais Germain, référence dans l’anatomie posturale et bien d’autres suivront…

 

 MA VISION

Intéressée depuis toujours par le développement personnel et le bien être, ma curiosité m’a fait prendre différents chemins vers un épanouissement personnel et un mieux ÊTRE. Tout d’abord, je me suis tournée vers les médecines alternatives. J’ai suivi une formation à l’Institut Français en Aromatologie qui m’a permis d’être certifiée conseillère en Aromatologie (utilisation des huiles essentielles), Cosmétologie naturelle (formulation de cosmétiques à base de produits naturels) et Olfactologie (gestion des émotions par les huiles essentielles). J’anime d’ailleurs régulièrement des ateliers auprès de différents publics (enfants, adultes, séniors). Puis, j’ai découvert le Yoga, la méditation et je m’y suis reconnu. Comme une évidence, une pratique qui allait transformer ma vie et me connecter à mon Moi profond. J’ai progressivement installé une pratique régulière puis quotidienne qui m’ont donné envie de partager et d’accompagner les autres. J’ai d’abord crée l’association Parijata dont les projets sont plutôt axés sur le développement durable et le bien être, puis Ina Yoga centrée sur les cours de yoga. 

Enseigner m’apporte une grande joie. Transmettre humblement mes connaissances et partager le bien être qu’une pratique du Yoga peut apporter au quotidien est une priorité. Si mon enseignement peut vous apporter les outils transformationnels que le yoga a pu m’apporter…alors mission accomplie!

 

MES COURS

Je propose des cours de Hatha Yoga. C’est une pratique centrée sur les asanas ou postures rythmée par la respiration. Je travaille sur le maintien des postures dans une conscience osseuse et musculaire et dans le respect des possibilités de chacun. Toutes les postures peuvent être adaptées à tous, pas besoin donc d’avoir une grande pratique préalable ni une grande souplesse, le Yoga est fait pour tous! La respiration est très importante et permet d’être connecté à soi et d’avoir une pratique fluide et bienveillante.

À travers mes cours, je souhaite humblement vous transmettre mon expérience et partager avec vous le bien être que peut apporter le yoga.

 

Dans mon approche, je mets en avant un travail autour de la transformation :

  • Transformation personnelle ou comment le yoga peut vous ouvrir des portes. 
  • Transformation des femmes via les cours de Yoga Prénatal et Postnatal.
  • Transformation de l’enfant à travers sa croissance et ce que le yoga peut lui apporter comme outils de développement.
  • Transformation familiale via les cours Parents/Enfants et le travail sur les liens affectifs.

 Pour plus de détails des cours, c’est par ici.