LES ATELIERS, STAGES ET RETRAITES







RETRAITE YOGA PRINTEMPS 2022
 
Accordez vous du temps pour vous, pour vous connecter à l’essentiel et surtout vous faire plaisir. Ina Yoga vous concocte cela avec passion afin que nous partagions ensemble une parenthèse, des moments ressourçants, juste pour se sentir bien.
 
A venir cette retraite de Yoga à 1h de Paris, au Moulin de Tessé dans un espace magique et coupé de l’agitation citadine.
 
Au Moulin de Tessé, à Flexanville, deux dates programmées : 
 
du 23 au 25 Avril 2022
et du  25 au 28 Août 2022
 
Avec au programme :
– Du Yoga, des temps de Méditation, du Pranayama
– des repas végétariens gourmands et équilibrés
– des temps libres avec des balades en nature ou tout simplement
se relaxer au bord de la piscine.
 
 
Un programme idéal pour se faire plaisir, une expérience à vivre ensemble pourpartager, pratiquer, progresser, comprendre et emporter avec soi les bienfaits que cette bulle vous aura procuré.Vous trouverez ci dessous les informations pour la retraite d’Avril. Le tarif comprend la pratique, les repas et l’hébergement. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter par retour de mail ou par téléphone.
 



ATELIER YOGA PARENT/ENFANT

SAMEDI 29 JANVIER À 15H

 



 



VOTRE PROGRAMME D’ÉTÉ AVEC INA YOGA

Mes chers Yogis,

Après cette longue pose méditative et introspective durant laquelle j’ai pû vous retrouver virtuellement et où vous avez pû suivre mes quelques cours postés sur ma chaine youtube Ina Yoga, je reprends du service et vous ai préparé un été yogique rempli de surprises!

Tout d’abord, les cours au Studio Ina Yoga de Champs sur Marne

auront lieu quasiment tout l’été aux horaires suivants :

Lundi 18h-19h Hatha Yoga

Mardi 19h-20h Hatha Yoga

Mercredi 7h-8h Ashtanga Yoga

Vendredi 18h30-19h30 Hatha Yoga

Plusieurs Samedis par mois, je vous proposerai des cours de méditation, les horaires sont à définir.

Par ailleurs j’organiserai des cours au parc de Noisiel les samedis matin. Vous en serez informés via les groupes whatsapp ou le site internet. Les cours seront organisés selon la météo.



ATELIER YOGA PARENT/ENFANT

SAMEDI 22 JUIN 2019 À 15H

Fêtons l’arrivée de l’été en famille et dans le partage !

Comme à chaque mois, retrouvons nous pour un moment de complicité, de rires mais aussi de détente…  En bref, un moment privilégié avec votre enfant.

Des postures à deux pour rire, créer du lien, pour travailler la confiance et faire grandir la complicité.  

 

Comme à chaque fois, l’atelier sera suivi d’un goûter convivial. 

Horaire : 15h00 – 17h (venir 10 minutes avant)

Tarif : 25 euros par duo

Inscription obligatoire par mail : contact@ina-yoga.com



ATELIER YOGA PARENT/ENFANT

SAMEDI 13 AVRIL 2019 À 15H

Le rendez-vous préféré des petits yogis!

Comme à chaque mois, venez nombreux partagez un moment de complicité, de rires mais aussi de détente…  En bref, un moment privilégié avec votre enfant.

Des postures à deux pour créer du lien, pour travailler la confiance et faire grandir la complicité.  

 

Comme à chaque fois, l’atelier sera suivi d’un goûter convivial. 

Horaire : 15h00 – 17h (venir 10 minutes avant)

Tarif : 25 euros par duo

Inscription obligatoire par mail : contact@ina-yoga.com

 



ATELIER YOGA PARENT/ENFANT

SAMEDI 23 MARS 2019 À 15H

 

Notre rendez-vous fun et familial du mois de mars approche! Comme à chaque mois, venez nombreux partagez un moment de complicité, de rires mais aussi de détente…  En bref, un moment privilégié avec votre enfant.

Des postures à deux pour créer du lien, pour travailler la confiance et faire grandir la complicité.  

 

Comme à chaque fois, l’atelier sera suivi d’un goûter convivial. 

Horaire : 15h00 – 17h (venir 10 minutes avant)

Tarif : 25 euros par duo

Inscription obligatoire par mail : contact@ina-yoga.com

 



ATELIER YOGA PARENT/ENFANT

SAMEDI 16 FÉVRIER 2019 À 15H

 

Le rendez-vous mensuel de février arrive bientôt! Comme à chaque mois, venez nombreux partagez un moment en famille. Du partage, de la détente et beaucoup de rigolades pour ce moment privilégié avec votre enfant. Des postures à deux pour créer du lien, pour travailler la confiance et faire grandir la complicité.  

 

Comme à chaque fois, l’atelier sera suivi d’un goûter convivial. 

Horaire : 15h00 – 17h (venir 10 minutes avant)

Tarif : 25 euros par duo

Inscription obligatoire par mail : contact@ina-yoga.com



ATELIER YOGA PARENT/ENFANT

SAMEDI 19 JANVIER 2019 À 15H

Venez nombreux partagez un moment en famille. Un peu de détente, du partage et beaucoup de rigolades pour ce moment privilégie avec votre enfant. Des postures à deux pour créer du lien, pour travailler la confiance et faire grandir la complicité.  

 

Comme à chaque fois, l’atelier sera suivi d’un goûter convivial. 

Horaire : 15h30 – 17h (venir 10 minutes avant)

Tarif : 25 euros par duo

Inscription obligatoire par mail : contact@ina-yoga.com

 

 



MÉDITER AVEC LES SONS

SAMEDI 8 DÉCEMBRE À 10H30

Le studio Ina Yoga a le grand plaisir d’accueillir Jessica Da Costa -Sonothérapeute, Relaxation et Méditation par les sons- pour un premier atelier de méditation par les sons. Pour en savoir plus merci de lire la description ci dessous.

Inscriptions auprès de Jessica ou sur la page de contact Ina Yoga. Merci…

 

Un temps pour soi, pour expérimenter l’état de la méditation grâce aux formidables outils que sont les sons : bols chantants, chant intuitif, chant de mantras et divers instruments.

La première partie de l’atelier comprend des postures de Yoga (adaptées aux possibilités de chacun-e), suivies de chants de mantras, de chants intuitifs, ou encore d’écoute d’instruments favorables à la détente et à la méditation.

Dans cet atelier, votre participation active est requise. Aussi, prévoyez une tenue, blanche ou de couleur claire, dans laquelle vous pouvez effectuer librement vos mouvements. Il est préférable de prévoir un coussin et une couverture pour pratiquer confortablement. S’il vous manque l’un de ces éléments, merci de m’en informer lors de votre inscription afin que je puisse m’organiser pour vous en fournir. Des tapis sont disponibles sur place.

Tarif : 15 €
Il est préférable de venir 15 minutes avant le début de l’atelier afin de vous installer dans les meilleures conditions et de procéder au règlement.
Lieu : Champs-sur-Marne, studio Ina Yoga, 18 rue Auguste Vallaud 
(inscriptions : https://www.theraneo.com/jessica-dacosta-contacts.html)

 



ATELIER YOGA PARENT/ENFANT

 

SAMEDI 1er DÉCEMBRE À 15H30

 

Dernier atelier parent/enfant de 2018. Venez nombreux partagez un moment en famille. Un peu de détente, du partage et beaucoup de rigolades pour ce moment privilégie avec votre enfant. Des postures à deux pour créer du lien, pour travailler la confiance et faire grandir la complicité.  

 

Comme à chaque fois, l’atelier sera suivi d’un goûter convivial. 

Horaire : 15h30 – 17h (venir 10 minutes avant)

Tarif : 25 euros par duo

Inscription obligatoire par mail : contact@ina-yoga.com

 

 



ATELIER YOGA PARENT/ENFANT

 

SAMEDI 20 OCTOBRE À 15H30

 

Comment bien démarrer les vacances scolaires? En venant partager un moment en famille lors du prochain atelier de yoga parent/enfant. 

Comme à chaque fois, l’atelier sera suivi d’un goûter convivial. 

Horaire : 15h30 – 17h (venir 10 minutes avant)

Tarif : 25 euros par duo

Inscription obligatoire par mail : contact@ina-yoga.com

 

 

 



ATELIER YOGA PARENT/ENFANT

 

SAMEDI 22 SEPTEMBRE À 15H30

 

Les ateliers parent/enfant font leur rentrée!!

 

Envie de partager une activité avec votre enfant?

Besoin de faire grandir les liens familiaux?

Ou tout simplement vivre un moment de bonne humeur, de détente et de complicité?

 VENEZ DÉCOUVRIR LE YOGA EN FAMILLE !

Samedi 22 septembre à 15h30

Il sera suivi d’un goûter convivial. 

Horaire : 15h30 – 17h (venir 10 minutes avant)

Tarif : 25 euros par duo

 



COURS DE HATHA YOGA AU PARC DE NOISIEL !

Rendez-vous les samedis 18 et 25 Août à 11h. Inscription obligatoire!

Tarif : 10 euros

Plus d’infos et inscriptions à contact@ina-yoga.com ou au 06.17.94.37.58