Le yoga que je propose ne se cantonne pas à une pratique sur un tapis. Il se vit à travers l’approche et la conscience que l’on donne à son mouvement. Dans ce cours, nous travaillons des mouvements doux en assise sur une chaise, afin de délier le corps, réactiver les …
L’Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga qui était enseigné par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Un yoga dynamique, où les postures s’enchaînent les unes après les autres de manière fluide. Un peu comme une partition de musique, la pratique de l’ashtanga est codifiée par un enchainement de postures bien …
Les cours sont accessibles à tous et ne nécessitent pas de pratique physique ou sportive antérieure. Chaque posture est adaptée selon votre niveau et votre souplesse. Être à l’écoute de son corps et de sa respiration est primordial pour une bonne pratique. Prendre contact avec son corps, ressentir chaque …
Yoga accompagnement, c’est un cours qui s’adapte à vos besoins. Suite de blessures ou opération, la reprise du mouvement est essentielle pour se réapproprier le corps et reprendre confiance. Lors de ce cours, je vous proposer d’explorer le mouvement en douceur. Je vous propose une discipline issue de mes différentes …
ENFANTS • S’amuser tout en améliorant sa concentration et son attention • Renforcer la confiance en soi et l’ouverture aux autres • Encourager l’expression de la créativité et de l’imagination • Cultiver la souplesse • Développer force et dynamisme • Améliorer la coordination • Favoriser la relaxation OBJECTIFS DES SÉANCES Les séances proposées par Ina Yoga ont …
Le yoga accompagne chaque personne dans la recherche du bien être. Dans le cas des femmes enceintes, il permet à travers diverses techniques, de se connecter à soi et de vivre pleinement ce moment si exceptionnel. YOGA PRÉNATAL La grossesse Un moment magique dans la vie d’une femme lorsqu’on le vit …
DÉCOUVREZ LE YOGA EN FAMILLE Envie de partager une activité avec votre/vos enfant/s? Besoin de faire grandir les liens familiaux? Ou tout simplement vivre un moment de bonne humeur, de détente et de complicité? Ce cours ludique favorise l’expression des émotions, la connaissance de soi et renforce la …
