PLANNING 2023/2024

Pour agrandir le planning cliquez ici Vous avez aussi la possibilité de prendre un cours individuel. Pour cela, merci de me contacter par mail ou téléphone. Les cours de yoga adulte au studio sont maintenus avec un minimum de 4 participants. Merci de vous pré-inscrire par mail ou téléphone. Important : À vos …

ASHTANGA YOGA

L’Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga qui était enseigné par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Un yoga dynamique, où les postures s’enchaînent les unes après les autres de manière fluide. Un peu comme une partition de musique, la pratique de l’ashtanga est codifiée par un enchainement de postures bien …

HATHA YOGA

  Les cours sont accessibles à tous et ne nécessitent pas de pratique physique ou sportive antérieure. Chaque posture est adaptée selon votre niveau et votre souplesse. Être à l’écoute de son corps et de sa respiration est primordial pour une bonne pratique.  Prendre contact avec son corps, ressentir chaque …

YOGA ACCOMPAGNEMENT

Yoga accompagnement, c’est un cours qui s’adapte à vos besoins. Suite de blessures ou opération, la reprise du mouvement est essentielle pour se réapproprier le corps et reprendre confiance. Lors de ce cours, je vous proposer d’explorer le mouvement en douceur. Je vous propose une discipline issue de mes différentes …

POURQUOI LE MOUVEMENT ?

Pour moi, le mouvement est la source de la connexion à soi, de la compréhension de soi et des schémas dans lesquels nous nous sommes confortablement ou inconfortablement installés. Le mouvement permet d’ouvrir le livre de nos histoires, de nos émotions de mieux les décrypter et souvent de pouvoir réécrire …

ÉTÉ INA YOGA

VOTRE PROGRAMME D’ÉTÉ AVEC INA YOGA   Bonjour mes chers Yogis, Après cette longue pose méditative et introspective durant laquelle j’ai pû vous retrouver virtuellement et où vous avez pû suivre mes quelques cours postés sur ma chaine youtube Ina Yoga, je reprends du service et vous ai préparé un …

Sophie, Champs sur Marne

Les séances de yoga prénatal et postnatal ont été des moments précieux pour mieux vivre ma grossesse et les premiers mois après l’accouchement. Elles m’ont aidé à me sentir moins tendue, plus dynamique…   Cristina est à l’écoute et s’adapte à chaque situation (et propose des postures réalisable avec un …

Gaëlle, Noisy le Grand

Cristina nous accompagne avec douceur, écoute et bienveillance dans notre apprentissage du yoga et permet aussi à ceux plus avancés de parfaire leurs postures. Ses cours sont un vrai moment de partage dans la bonne humeur et nous permettent de nous délasser profondément tout en travaillant la souplesse et l’équilibre …