Le Hatha Yoga est une méditation en mouvement. L’introduction d’asanas (ou postures) rythmées par la respiration, permet de se connecter à soi. Plus qu’une pratique gymnastique ou une simple relaxation, la pratique du Yoga amène progressivement à développer nos sensations, notre écoute intérieure et notre sensibilité.
Sur le plan physique nous allons peu à peu réhabiter notre corps, développer force et souplesse.
Sur le plan mental nous allons peu à peu relâcher les tensions, nous libérer et mieux maitriser la gestion de nos émotions.
Quelque soit le chemin emprunté, le yoga apportera des outils à votre développement personnel.
Découvrez les différents cours et surtout n’hésitez pas à pousser la porte et à entrer dans un univers accessible à tous qui ne vous apportera que bonheur et bien être.
Exit les idées reçues d’un yoga élitiste réservé aux femmes les plus souples! Exit aussi les idées reçues d’un yoga plan-plan. Le yoga est accessible à tous! Les cours s’adressent au plus grand public, femmes, hommes, des plus jeunes au moins jeunes et quelque soi votre condition physique.
Vous pouvez me retrouver au studio de Champs sur Marne ou dans différentes structures. Pour trouver un cours qui vous intéresse, veuillez cliquer sur le planning.