Pour moi, le mouvement est la source de la connexion à soi, de la compréhension de soi et des schémas dans lesquels nous nous sommes confortablement ou inconfortablement installés. Le mouvement permet d’ouvrir le livre de nos histoires, de nos émotions de mieux les décrypter et souvent de pouvoir réécrire de nouvelles pages nous permettant d’entrer dans une évolution constante soulageant les tensions dans lesquels nous nous sommes installées et d’aller vers un mieux être. Passer par le corps et la première entrée que nous avons pour accéder à notre esprit, notre mental et nos émotions. Un chemin qui ouvre de multiples possibilités et dont le point d’encrage est l’écoute et la bienveillance…toujours.
QU’EST CE QUE LE HATHA YOGA ?
Le Hatha Yoga est une méditation en mouvement. L’introduction d’asanas (ou postures) rythmées par la respiration, permet de se connecter à soi. Plus qu’une pratique gymnastique ou une simple relaxation, la pratique du Yoga amène progressivement à développer nos sensations, notre écoute intérieure et notre sensibilité.
Le Yoga est pour moi un travail d’écoute; prendre le temps d’écouter, d’écouter le mouvement, d’écouter l’instant, d’écouter le souffle, d’écouter le silence…de s’y perdre en lui pour enfin se retrouver.
Sur le plan physique nous allons peu à peu réhabiter notre corps, développer force et souplesse.
Sur le plan mental nous allons peu à peu relâcher les tensions, nous libérer et mieux maitriser la gestion de nos émotions.
Quelque soit le chemin emprunté, le yoga apportera des outils à votre développement personnel.