Fondatrice d’Ina Yoga, je souhaite à travers mes cours vous transmettre humblement mon savoir dans l’écoute et la bienveillance. Vous apporter confiance et vous accompagner dans votre chemin vers le bien-être.

MON PARCOURS

 

Passionnée par les possibilités qu’offre le corps en terme d’étendu de mouvements, de prise de liberté, et de tout ce que cela peut créer comme ouverture à soi, au monde et en tant qu’outil transformationnel, c’est avec une joie immense que j’ai accueilli la pratique du Yoga lorsqu’elle s’est présentée à moi il y a maintenant de nombreuses années.

Rapidement, la vie m’a offert l’opportunité de me former afin, d’à mon tour, pouvoir transmettre et partager avec les autres cette discipline riche et source d’émerveillement. 

 

Je suis formée au Hatha Yoga auprès d’Yvon Lebbihi fondateur et responsable du centre Yoga Amrita reconnu par l’Union Européenne des Yogas et membre de la Fédération des Yogas Traditionnels. Il a, entre autres, suivi les enseignements de BKS Iyengar, de Sri Patabhi Joys. 

Passionnée par le mouvement et l’anatomie j’ai aussi suivi les enseignement de Blandine Calais Germain , référence dans l’anatomie posturale, avec sa formation spécifique AnatomYoga®.

Depuis je ne cesse d’approfondir ma pratique auprès d’autres enseignants comme Eric Baret et Marie Claire Reigner, entre autres, afin d’aller toujours plus loin dans l’exploration tant sur le plan physique, mental, qu’énergétique.

Je vois le Yoga comme bien plus qu’une simple pratique mais faisant partie intégrante de mon chemin de vie. Sa richesse et l’étendu des connaissances qu’il offre m’amène vers un apprentissage régulier. Il a cette force de rendre tout pratiquant un chercheur permanent, à la quête d’une évolution constante. 

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Egalement certifiée professeure de yoga enfants de l’école Yoga Natha, j’ai aussi été formée aux techniques de yoga pour les enfants développées par Micheline Flak, professeure de yoga, spécialiste de l’enseignement du yoga chez les enfants et fondatrice de la RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation, agréée par arrêté du ministre de l’éducation nationale, en date du 4 juillet 2013).

Je suis aussi certifiée professeure de yoga Pré et Postnatal par L’institut Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga spécialisée dans le travail pré et post natal. Sa méthode est reconnue tant dans l’univers du yoga que dans celui de la médecine traditionnelle. 

 

Aujourd’hui, je m’intéresse de plus en plus au mouvement dans sa globalité. Mon parcours et mes apprentissages m’ont amené à affiner mon ressenti, à m’observer et observer le mouvement des autres avec un regard et une compréhension plus fine et plus globale. Aller vers les gestes primaires, des mouvements naturels. 

Développer une écoute globale pour accéder à son potentiel.

Parallèlement au Yoga, je pratique la Capoeira, art martial Brésilien ainsi que l’Animal Flow, une discipline novatrice combinant mouvement naturel, mouvements issu du yoga , de la danse et de la capoeira également.

Tout ceci me mène vers cette quête celle de la liberté et la fluidité corporelle. Etre libre dans son corps pour mieux laisser s’exprimer son coeur. 

 

 MA VISION

Intéressée depuis toujours par le développement personnel et le bien être, ma curiosité m’a fait prendre différents chemins vers un épanouissement personnel et un mieux ÊTRE. Tout d’abord, je me suis tournée vers les médecines alternatives. J’ai suivi une formation à l’Institut Français en Aromatologie qui m’a permis d’être certifiée conseillère en Aromatologie (utilisation des huiles essentielles), Cosmétologie naturelle (formulation de cosmétiques à base de produits naturels) et Olfactologie (gestion des émotions par les huiles essentielles). J’anime d’ailleurs régulièrement des ateliers auprès de différents publics (enfants, adultes, séniors). Puis, j’ai découvert le Yoga, la méditation et je m’y suis reconnu. Comme une évidence, une pratique qui allait transformer ma vie et me connecter à mon Moi profond. J’ai progressivement installé une pratique régulière puis quotidienne qui m’ont donné envie de partager et d’accompagner les autres. J’ai d’abord crée l’association Parijata dont les projets sont plutôt axés sur le développement durable et le bien être, puis Ina Yoga centrée sur les cours de yoga et autres pratiques corporelles. 

Enseigner m’apporte une grande joie. Transmettre humblement mes connaissances et partager le bien être qu’une pratique du Yoga peut apporter au quotidien est une priorité. Si mon enseignement peut vous apporter les outils transformationnels que le yoga a pu m’apporter…alors mission accomplie!

 

MES COURS

Je propose des cours de Hatha Yoga. C’est une pratique centrée sur les asanas ou postures rythmée par la respiration. Je travaille sur le maintien des postures dans une conscience osseuse et musculaire et dans le respect des possibilités de chacun. Toutes les postures peuvent être adaptées à tous, pas besoin donc d’avoir une grande pratique préalable ni une grande souplesse, le Yoga est fait pour tous! La respiration est très importante et permet d’être connecté à soi et d’avoir une pratique fluide et bienveillante.

 

À travers mes cours, je souhaite humblement vous transmettre mon expérience et partager avec vous le bien être que peut apporter la liberté de mouvement.

 

Dans mon approche, je mets en avant un travail autour de la transformation :

• Transformation personnelle ou comment le corps peut vous ouvrir des portes vers soi. 
• Transformation des femmes via les cours de Yoga Prénatal et Postnatal.
• Transformation de l’enfant à travers sa croissance et ce que le mouvement peut lui apporter comme outils de développement.
• Transformation familiale via les cours Parents/Enfants et le travail sur les liens affectifs.

 Pour plus de détails des cours, c’est par ici.