Cristina nous accompagne avec douceur, écoute et bienveillance dans notre apprentissage du yoga et permet aussi à ceux plus avancés de parfaire leurs postures. Ses cours sont un vrai moment de partage dans la bonne humeur et nous permettent Read more
Un grand merci de m’avoir aidé à progresser en yoga. J’ai passé une très belle année aux côtés de Cristina et apprécié mes cours de semaine en semaine. Sans compter les supers ateliers parent/enfant lors desquels j’ai vécu un Read more
J’ai découvert le yoga pré natal à mon 5 eme mois de grossesse. Ça a vraiment été un plus pour moi! Une belle communion avec bebe mais surtout un moyen de soulager tous les maux de grossesse et de Read more
Je suis des cours de yoga avec Cristina depuis quelques mois. Sa pédagogie positive, sa bienveillance, son accompagnement dans les postures m’ont permis dès les premières séances à m’apaiser et à réaliser en toute sécurité des postures que je Read more
Le Hatha Yoga est une méditation en mouvement. L’introduction d’asanas (ou postures) rythmées par la respiration, permet de se connecter à soi. Plus qu’une pratique gymnastique ou une simple relaxation, la pratique du Yoga amène progressivement à développer nos sensations, notre écoute intérieure et notre sensibilité.
Sur le plan physique nous allons peu à peu réhabiter notre corps, développer force et souplesse.
Sur le plan mental nous allons peu à peu relâcher les tensions, nous libérer et mieux maitriser la gestion de nos émotions.
Quelque soit le chemin emprunté, le yoga apportera des outils à votre développement personnel.
Offrez un espace de liberté et de bien être à votre corps et votre esprit.
Retrouvez votre équilibre et reconnectez vous à votre moi.
