Yoga accompagnement, c’est un cours qui s’adapte à vos besoins. Suite de blessures ou opération, la reprise du mouvement est essentielle pour se réapproprier le corps et reprendre confiance. Lors de ce cours, je vous proposer d’explorer le mouvement en douceur.

Je vous propose une discipline issue de mes différentes pratiques dont l’objectif sera de connecter en profondeur avec son corps, développer une écoute fine à travers des mouvements conscients et précis tout en réveillant son énergie intérieure.

Mes connaissances et mon expérience sont mises à l’oeuvre dans ce cours où vous allez, à votre rythme, progressivement évoluer.

Ici ce n’est pas que du yoga, ou plutôt c’est surtout du yoga. Car le yoga ce ne sont pas des postures de haute performance et de grande souplesse. Le yoga c’est l’écoute, la présence et le souffle. Donc à travers différents outils je vous amène vers cette conscience. Vous allez pouvoir réécouter votre corps afin de mieux l’apprivoiser, vous réconcilier et découvrir que vous pouvez lui faire confiance.

Ce cours est proposé en séance individuelle ou groupe très restreint.

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

Avant de démarrer les cours, nous prenons, ensemble, le temps d’identifier vos besoins. Ainsi l’enseignement sera totalement adapté.

Je vous propose tout au long des cours :

• Un travail de prise de conscience des différentes parties du corps
• Travail postural
• Travail sur les chaînes musculaires
• Préparation à la pratique de postures
• Prévention des blessures

Ce cours ne nécessite aucun prérequis si ce n’est l’envie de découvrir une pratique qui renforcera l’écoute de votre corps.